Probióticos: quando suplementar?

Já ouviu falar dos inúmeros benefícios dos probióticos, mas não sabe se deve suplementar? Leia até o final!

Os probióticos são microorganismos, como bactérias, vírus e fungos, que habitam o nosso
corpo (principalmente nosso intestino) e, em conjunto, fazem parte do que chamamos
de “microbiota intestinal”. Portanto, eles são importantíssimos para a nossa saúde!

Microbiota intestinal

A microbiota tem função protetora, metabólica, estrutural e imune. Sua desregulação, chamada “disbiose”, pode trazer problemas de saúde como obesidade, transtornos gastrointestinais, imunológicos, alergias, dentre outros.

Nesse sentido, quando a microbiota está desequilibrada, podem ocorrer sintomas como má digestão, gases, dor, distensão abdominal, alteração do hábito intestinal (intestino preso ou solto) e outros quadros.

Em contrapartida, para manter nossa microbiota saudável devemos manter uma alimentação adequada rica em fibras (prebióticos), realizar atividades físicas e, se necessário, suplementar probióticos a partir de fórmulas comercializadas.

Tipos de probióticos

São vários tipos de apresentação de probióticos, que diferem, principalmente, pelo tipo de cepa ou microorganismo presente, bem como pelo número de colônias. Além disso, algumas são em forma de sachês, enquanto outras são formadas em cápsula ou comprimidos.

No entanto, a indicação do probiótico a ser utilizado deve ser individualizada. Sendo assim, é importante que o médico conheça seu histórico, estilo de vida e doenças associadas.

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Dra. Bruna Puente

Gastroenterologia & Endoscopia

CRM 52.0102944-4

Médica graduada pela Faculdade de Medicina Souza Marques, possui residência médica em Clínica Médica pela Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UNIRIO) e residência em Gastroenterologia pela Universidade Federal Fluminense (UFF). 

Atua no diagnóstico, prevenção e tratamento das doenças do aparelho gastrointestinal (refluxo, gastrites, úlceras, doenças inflamatórias intestinais, síndrome do intestino irritável) e doenças do fígado (esteatose, hepatites, cirrose hepática) entre outras. 

Na Gastrolife atende consultas em Gastroenterologia e Hepatopatologia. Além disso realiza endoscopia digestiva.

Apaixonada pelo hepatologia,  integra também a equipe de transplante hepático em Hospitais privados

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