Você já deve ter ouvido falar do jejum intermitente, não é? Ela é uma das estratégias usadas ultimamente para emagrecimento, e vem ganhando muitos seguidores. Porém, a prática não é tão inofensiva quanto parece, e pode trazer sérios riscos para a saúde do seu estômago.
O jejum intermitente é baseado em ficar grande períodos sem ingerir alimentos (algumas pessoas ficam até o dia inteiro!) e logo depois voltar a se alimentar. Não é difícil de entender o motivo pelo qual isso é prejudicial. Sem nenhum nutriente para digerir, o nosso suco gástrico começa a agredir as paredes do estômago, tendo como resultado a gastrite e outras afecções. Será que vale a pena? Por isso, procure sempre profissionais especializados antes de iniciar qualquer dieta. Saúde sempre em primeiro lugar!
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