Você já conhece os benefícios da chia?
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O consumo desta semente tem sido recomendado por especialistas em nutrição humana porque nela são encontrados ácidos graxos poli-insaturadas essenciais, fibras, proteínas e demais nutrientes. Entretanto, sua popularidade se deu através dos seus efeitos sobre a dieta, visto que a semente é capaz de beneficiar o emagrecimento. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dessa forma, consumi-la quer dizer colher uma lista de benefícios como prevenir a diabetes, doenças cardiovasculares, regular o colesterol, proteger o cérebro, deixar o cabelo e pele mais bonitos, fortalecer a imunidade, além de ser uma fonte de cálcio e ferro e possuir efeito desintoxicante e anticelulite.
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Agora que você conhece todos os seus benefícios, é hora de experimentar!
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