Microbiota intestinal é a população de microorganismos (bactérias, fungos e vírus) que habitam no nosso intestino.
Além disso, a Microbiota intestinal está presente em cada individuo e se forma a partir do nascimento. Esta é influenciada pela via de parto (vaginal ou cesariana) e amamentação. É aos poucos que essa microbiota vai tendo sua identidade definida por uma série de fatores, são eles: tempo de amamentação, genética, interação com o meio ambiente, local onde se vive e o tipo de alimentação.
Contudo, estudos sugerem que a partir do terceiro ano de vida a microbiota já esteja formada e também se mantenha relativamente estável ao longo de toda a vida. E é por isso que a alimentação infantil é muito importante e precisa de bastante atenção.
Existem algumas situações que podem mudar e para pior o cenário, são elas: o uso de antibióticos, o alto nível de estresse, idade avançada e também a má alimentação. Tudo isso pode desregular e interferir na qualidade de nossa microbiota intestinal ocasionando variados transtornos digestivos.
Além disso a microbiota intestinal tem uma função protetora e metabólica, estrutural e imune. Com isso a desregulação é chamada de disbiose e pode trazer problemas de saúde como síndrome metabólica, obesidade, transtornos gastrointestinais, imunológicos, alergias, dentre outros.
Como manter a microbiota intestinal saudável?
Neste caso para que se mantenha a microbiota saudável é importante que mantenhamos uma alimentação adequada e rica em fibras (prebioticos) além de realizar atividades físicas e, se necessário, suplementar probióticos através de fórmulas comercializadas.
Que tal mudar de hábitos? Vamos manter essas bactérias boas como aliadas pra nossa saúde! São benefícios naturais que já nascem com a gente! Não deixe de se cuidar e buscar sempre atendimento médico especializado para realizar as suas consultas.
Caso sinta algum sintoma incomum, é importante que busque imediatamente auxílio médico e siga a risca as orientações passadas. Gostou do nosso artigo? Quer saber mais sobre saúde gastrointestinal? Leia nossos outros artigos!
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