Desconforto abdominal, gases, mal estar e até mesmo mau humor são sintomas da incômoda prisão de ventre, também chamada de constipação intestinal.
O intestino preso é característico por fezes endurecidas, ressecadas, associadas a dor ou esforço para evacuar e pela diminuição no número de idas ao banheiro durante a semana.
Entre suas diversas causas, vale a pena ficar atento à alimentação! Uma dieta balanceada com alimentos ricos em fibras, o hábito de ingerir bastante líquido (água) e a prática de atividades físicas são fundamentais para a melhora do quadro. Assim, é possível contornar o problema de forma natural e saudável, sem a necessidade do uso de medicações.
Quando a mudança dos hábitos não resolve, algumas medicações podem ajudar como as fibras sintéticas solúveis, laxativos osmóticos e outras. Não é necessário ficar sofrendo sem pedir ajuda. No entanto, é preciso ter cuidado com o uso rotineiro por conta própria de laxantes do tipo irritativos (são a maioria das marcas encontradas nas farmácias, muitos com nomes e substâncias naturais, mas que podem causar consequências ruins a longo prazo).
Se os sintomas são recorrentes ou principalmente se o início é recente e acompanhado de sinais de alarme como sangramento pelas fezes ou ânus, perda de peso, distensão abdominal, não deixe de procurar ajuda, pois algo sério pode estar acontecendo.
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