O que fazer para ter uma digestão saudável?

Pratique exercícios físicos!

Manter o sistema digestivo saudável é mais fácil do que parece! A Gastrolife trouxe algumas dicas fáceis do conhecimento de muitos, mas praticadas por poucos.

1. Pratique exercícios físicos regularmente: Facilita o processo de digestão regulando o metabolismo.

2. Mastigue bem os alimentos: A digestão começa na boca.

3. Coma devagar, dando tempo para o reflexo da saciedade acontecer antes de você já ter comido mais do que deveria.

4. Beba bastante água, longe das refeições.

5. Evite alimentos gordurosos e industrializados. Comida simples, caseira e com ingredientes frescos é o segredo do sucesso.

6. Alimentos integrais são sempre a melhor escolha.

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Dra. Bruna Puente

Gastroenterologia & Endoscopia

CRM 52.0102944-4

Médica graduada pela Faculdade de Medicina Souza Marques, possui residência médica em Clínica Médica pela Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UNIRIO) e residência em Gastroenterologia pela Universidade Federal Fluminense (UFF). 

Atua no diagnóstico, prevenção e tratamento das doenças do aparelho gastrointestinal (refluxo, gastrites, úlceras, doenças inflamatórias intestinais, síndrome do intestino irritável) e doenças do fígado (esteatose, hepatites, cirrose hepática) entre outras. 

Na Gastrolife atende consultas em Gastroenterologia e Hepatopatologia. Além disso realiza endoscopia digestiva.

Apaixonada pelo hepatologia,  integra também a equipe de transplante hepático em Hospitais privados

Gostou? Vem conhecer!☺