Você sabia que sintomas como dor de estômago, gases, enjoo, azia e estômago pesado muitas vezes podem estar relacionados ao estresse?
Isso ocorre porque, durante períodos de estresse, existe a liberação de substâncias e hormônios que interferem na regulação de fatores protetores de mucosa. Além disso, existe um estímulo extra para produção de ácido.
Causas da dor de estômago: o estresse é o principal?
Nos dias mais conturbados, é comum a pessoa se alimentar de maneira inadequada, ficando muito tempo sem comer nada ou comendo em excesso, abusando de alimentos mais pesados e industrializados. Por isso, é muito importante contar com uma alimentação saudável e balanceada.
Outra questão é o sono, em geral bastante prejudicado nesses períodos, o que pode afetar também a produção de substâncias importantes para a saúde gastrointestinal.
Você sofre de estresse e ansiedade? Procure entender a razão do seu desconforto e busque atividades que te fazem bem! No entanto, se você já está sofrendo com as consequências físicas, não deixe de procurar assistência médica para iniciar o tratamento adequado.
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