Você sabia que existem chás que não fazem bem ao fígado? Muita gente acha que por serem naturais, os chás são sempre inofensivos. Mas a verdade é que alguns chás podem prejudicar a saúde hepática.
Isso porque o fígado, que é responsável por desintoxicar o corpo, pode acabar sobrecarregado com os compostos presentes nessas ervas. O fígado já faz a desintoxicação de forma natural. Ele não precisa de “ajuda”, apenas que a gente evite sobrecarregá-lo!
Neste artigo, nós da equipe Gastrolife separamos os 10 chás que não fazem bem ao fígado. Saiba mais a seguir:
1. Chá de Confrei (Symphytum officinale)
Contém alcalóides pirrolizidínicos, que podem causar danos severos ao fígado, incluindo fibrose e cirrose hepática.
2. Chá de Kava-Kava (Piper methysticum)
Popular por seus efeitos relaxantes, o kava-kava pode levar à toxicidade hepática e já foi banido em alguns países por estar associado a casos de hepatite fulminante e insuficiência hepática.
3. Chá Verde (em excesso)
Seu consumo excessivo pode causar hepatotoxicidade devido às altas concentrações de catequinas, especialmente em suplementos concentrados.
4. Chá de Boldo (Peumus boldus)
Comumente usado para “desintoxicar” o fígado, o boldo, em doses elevadas, pode ter um efeito contrário e ser tóxico para o fígado, principalmente por conta do alcalóide boldina.
5. Chá de Erva-de-São-João (Hypericum perforatum)
Usado para tratar depressão leve, a Erva-de-São-João pode sobrecarregar o fígado. Além disso, ele interage com vários medicamentos, alterando sua metabolização hepática.
6. Chá de Camomila (em grandes quantidades)
Embora raro, há relatos de toxicidade hepática quando consumido em excesso por longos períodos. Pode ocorrer, portanto, devido a componentes hepatotóxicos presentes em certas variedades da planta.
7. Chá de Cáscara Sagrada (Rhamnus purshiana)
Utiliza-se como laxante natural. O uso prolongado ou em doses elevadas, portanto, pode causar inflamação hepática e outros problemas digestivos.
8. Chá de Chapéu-de-Couro (Echinodorus grandiflorus)
Embora seja popular na medicina tradicional para tratar inflamações, pode ser prejudicial ao fígado se usado de forma inadequada ou por longos períodos.
9. Espinheira Santa (Maytenus ilicifolia
Embora a espinheira-santa seja conhecida por suas propriedades gastroprotetoras, o uso em excesso ou por longos períodos pode sobrecarregar o fígado, levando a possíveis danos. Ela também pode interagir com medicamentos metabolizados no fígado, afetando a capacidade de eliminação de toxinas e prejudicando a função hepática.
10. A cavalinha (Equisetum arvense)
A cavalinha contém pequenas quantidades de alcalóides, que podem ser tóxicos para o fígado se consumidos em altas doses ou por períodos prolongados. Seu uso prolongado também leva a redução dos níveis de tiamina (vitamina B1), o que pode comprometer o metabolismo energético e, em casos graves, afetar a saúde do fígado.
Por que evitar o excesso de chás?
Ademais, vamos entender porque evitar o excesso de chás:
- Falta de estudos: Não há consenso sobre a dose segura versus a dose tóxica.
- Reações individuais: Cada pessoa responde de forma diferente.
- Variações na concentração: A quantidade de substâncias ativas no chá depende da erva, da temperatura da água e do tempo de infusão.
Portanto, antes de consumir qualquer chá regularmente ou por longos períodos, consulte um profissional de saúde. Não temos doses seguras validadas e por isso, não devemos estimular o uso de chás em excesso, mesmo eles sendo ‘naturais’. O que pode ser inofensivo para uns, pode causar sérios problemas para outros.
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