Verdade!
Há diversos estudos que comprovam que a má alimentação e uma dieta desequilibrada influenciam diretamente na saúde mental. Além de prejudicar o corpo, a gordura, por exemplo, é nociva à saúde e deprime o humor. Ou seja, os hábitos alimentares interferem em nosso estado emocional e a ausência de determinados alimentos pode contribuir e potencializar ansiedades, estresses e depressões.
De fato, não existe uma fórmula da felicidade, mas a alimentação pode colaborar para o funcionamento do organismo e cooperar para o seu bem-estar! Cuide-se!
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