O refluxo gastroesofágico é uma condição em que o conteúdo (geralmente ácido) do estômago retorna para o esôfago, causando ou não sintomas.
Para quem sofre desse problema é importante evitar certas bebidas. Acompanhe o artigo e saiba mais a seguir:
Quais bebidas evitar?
São bebidas, em geral, com cafeína, gordurosas, alcoólicas ou ácidas. Essas bebidas podem relaxar o esfíncter do esôfago, permitindo o retorno do conteúdo líquido ou alimentar do estômago e também podem irritar diretamente o esôfago ou tornar o conteúdo gástrico mais ácido.
- Café
- Chás: chá preto, chá mate e chá verde.
- Bebidas alcoólicas; principalmente vinho e espumante (pela acidez da uva) e também bebidas misturadas com frutas cítricas ou energéticos.
- Refrigerantes: pela cafeína e aditivos químicos.
- Termogênicos/ energéticos a base de cafeína como ex. Monster, Red Bull.
- Suco de frutas cítricas: laranja, limão, abacaxi.
- Leite integral, milk-shakes
- Achocolatados.
No entanto, não é só o TIPO do líquido, mas sim EM QUE CONTEXTO, QUANDO e QUANTO esse líquido está sendo ingerido.
Algumas pessoas com refluxo têm a sensação de boca seca ao longo da noite e acabam adquirindo o hábito de ficar bebendo água repetidamente. O alívio momentâneo, por sua vez, é substituído pela piora dos sintomas noturnos, como por exemplo a sensação de engasgos, azia, tosse, pigarro e rouquidão ao acordar.
Beber líquidos durante as refeições piora o refluxo?
A resposta é sim. Beber líquidos durante as refeições, principalmente nas maiores, como almoço e jantar, também piora seu refluxo. Ao encher o estômago com comida e ainda por cima beber um copo de líquidos (mesmo que seja água) forma-se uma grande “sopa” no estômago e o conteúdo líquido volta com muito mais facilidade.
Beber líquidos antes de deitar, mesmo que seja água, pode piorar. A água ao chegar no estômago mistura-se com suco gástrico ácido e volta com mais facilidade quando estamos deitados.
Às vezes são hábitos que nem reparamos, mas que fazem a maior diferença para quem tem refluxo.
E, lembre-se: se estiver apresentando sintomas de refluxo gastroesofágico, procure um médico e não deixe de fazer o exame de endoscopia digestiva. Desse modo, as orientações e tratamento serão mais assertivos.
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